7 signalen dat je matras vervangen moet worden

Word je regelmatig moe wakker, heb je last van rug- of nekklachten of voelt je bed niet meer zo comfortabel als voorheen? Dan kan het zijn dat je matras aan vervanging toe is. Een versleten of niet passend matras biedt minder ondersteuning en kan daardoor je nachtrust beïnvloeden. Toch is slijtage niet altijd direct zichtbaar. In dit artikel bespreken we 7 duidelijke signalen waaraan je kunt herkennen dat het tijd is om je matras te vervangen.

De signalen

1. 1. Je matras zakt door
   2. Er zitten vlekken in je matras
   3. Je slaapt slecht of onrustig
   4. Je matras heeft kuilvorming
   5. Elders slaap je beter, bijvoorbeeld op vakantie
   6. Je matras is 10 jaar of ouder
   7. Je matras is te hard

Wanneer vervang ik mijn matras?

De kwaliteit van een matras neemt na verloop van tijd af. Door nachtelijke belasting en transpiratievocht vermindert de veerkracht, waardoor het matras meer druk op het lichaam kan geven. Ook kunnen er kuilen ontstaan of kunnen de randen inzakken. Daarnaast veranderen je lichaam en slaapvoorkeuren door de jaren heen. Misschien is je gewicht of slaaphouding veranderd, heb je lichamelijke klachten gekregen of verlang je inmiddels naar een zachter comfort. Een matras hoeft dus niet volledig versleten te zijn om niet meer goed bij je te passen.

Met een goed matras kan je lichaam optimaal ontspannen. Om te voorkomen dat je rug- en nekklachten krijgt of onrustig slaapt, is het van belang om tijdig je matras te vervangen. Maar hoe vaak moet je dan je matras vervangen?Het is erg lastig om precies aan te geven wanneer je je matras moet vervangen. Dit komt doordat de levensduur van je matras afhankelijk is van het type en de kwaliteit matras die je hebt. Wij adviseren om gemiddeld na 10 jaar je matras te vervangen. Dit geldt ook voor een boxspring matras.

Hoe lang gaat een topper mee?

Een topper op je bed gaat gemiddeld 5 tot 7 jaar mee. Deze dient dus eerder vervangen te worden dan je matras. Wel is het belangrijk dat je matras de juiste ondersteuning blijft geven. Op moment dat de matras eronder niet voldoende ondersteund, zal een topper geen oplossing bieden om eventuele lichamelijke klachten te verminderen of de matras op te waarderen. Er zijn toppers van verschillende materialen. Zo wordt koudschuim vaak gekozen door mensen die houden van stevig slapen en heeft watergel of latex de voorkeur bij gewrichtsklachten of mensen die veel transpireren.

De levensduur van je hoofdkussen

Op het moment dat mensen last krijgen van nek- of schouderklachten vervangen zij vaak het hoofdkussen. Wij raden aan om elke 3 tot 5 jaar het hoofdkussen te vervangen. Door je kussen tijdig te vervangen blijft je nek altijd goed ondersteund en kun je nekklachten voorkomen of beperken. Een kussen met losse vlokkenvulling kan ook bijgevuld worden waardoor deze weer voorzien wordt van veerkracht en frisse vulling. In enkele gevallen kan zo’n kussen zelfs gewassen worden. Maar het is ook erg hygiënisch om je kussen regelmatig te vervangen omdat het een bron van huisstofmijt en bacteriën is. Goed luchten en regelmatig opkloppen is altijd aan te raden. Een kussen kan ook worden voorzien van een kussenmolton om je kussen langer schoon te houden.

Is je hele bed aan vervanging toe?

Bij een versleten matras of topper volstaat het vaak om een nieuwe matras of topper aan te schaffen. Maar in enkele gevallen is ook de bedbodem versleten. Dit kan een lattenbodem zijn, een spiraalbodem of boxspringbodem. Het is van belang dat de bedbodem voldoende stevigheid geeft en vormt naar de comfortzones in een matras. Op het moment dat de bedbodem doorzakt of ontbrekende, of geknakte latten heeft, dient een bodem volledig vervangen te worden.

De basis van je bed is namelijk erg belangrijk om optimaal plezier te hebben van je (nieuwe) matras. Indien te lang wordt doorgeslapen op een versleten lattenbodem zal een matras sneller slijtage vertonen. Denk aan kuilvorming, doorzakken of wegrollen. Soms kan bij een relatief nieuw matras blijvende schade veroorzaakt worden door een versleten bedbodem. De gemiddelde levensduur van een bedbodem is 15 tot 20 jaar. Voor een spiraalbodem geldt gemiddeld 25 jaar.

Tips om de levensduur van je matras te verlengen

1. 1. • Draai en keer je matras regelmatig
      • Bescherm je matras met een molton
      • Ventileer de slaapkamer dagelijks en sla het dekbed open
      • Was je beddengoed regelmatig voor een fris en schoon slaapcomfort

Om optimaal te genieten van je matras of topper is een molton altijd aan te raden. Een molton is een beschermhoes die gemaakt is van opgeruwd katoen. Door deze opstaande vezels neemt de molton goed transpiratievocht op en beschermt dit je matras tegen vlekken. Onze voorkeur gaat altijd uit naar een molton van katoen om de ventilatie zo optimaal mogelijk te houden. Zo blijft je matras langer fris en verleng je de levensduur. Voor een topmatras of split-topper zijn er speciale molton hoeslakens met een kortere hoekhoogte. Zo is de pasvorm van deze moltons altijd perfect en voorkom je dat het laken gaat rimpelen of schuiven.

Hulp nodig bij de aankoop van een nieuw matras?

Ben je toe aan een andere matras? Voordat je op zoek gaat naar een nieuw matras, bedenk je dan eerst in welke slaaphouding je het meeste slaapt. Dat kan de houding zijn waarin je in slaap valt, maar ook hoe je ’s ochtends wakker wordt. Op basis daarvan denken de slaapadviseurs van Jacobs Slapen graag met je mee. We letten onder andere ook op je postuur, gewicht, slaaphouding, eventuele klachten en persoonlijke voorkeuren.

In de showroom is het mogelijk om alle matrassen, boxsprings en toppers te proberen. We kijken dan met je mee of de wervelkolom goed uitgelijnd is. Het is van belang dat zowel de nek, schouders, taille, heupen, rug en benen op de juiste manier ondersteund worden. Dit is echter voor iedereen anders. Elk lichaam is anders en dat maakt ons vak zo fantastisch. Een advies op maat is dus van groot belang om optimaal ondersteund te worden. Kom vrijblijvend langs in onze showroom of maak een afspraak.